Yumuşak ve bakımlı ellere sahip olmak için
En çok kulladığımız ve dolayısıyla en çok yıpranan organlarımızdan biri eller. Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek için önleminizi baştan almalısınız ve onlara iyi bakmalısınız…
Ellere ne zarar verir?
Fazla sıcak ve fazla so?uk su, deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri, güneş, so?uk, ya?mur, deniz ve toprak da elleri hırpalar.
Elleri nasıl korumalısınız?
Suyla yapılacak i?lerde lastik eldiven giyin.
Ev i?lerinde ise pamuklu eldiven kullanın.
Elleriniz için küçük yardımcılar
Ellerinizi ?slattıktan sonra iyice kurulayın. El kremi ya da losyon sürün.
Ellerinizi günde iki, üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın. Günde bir kere parmakları, tırnakları fırçalayın.
Sert olmayan bir ponza ta?? da elleriniz için yararlıdır. Sert derileri ald??? lekeleri de çıkarır.
Haftada bir kere ellere çok ya?lı kremle masaj yapın. Her parma??n ucundan ba?layarak dibine kadar iyice s?vazlayın. Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir.
Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven tak?p yatın. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalkt???nızda elleriniz çok bakımlı olacaktır.
El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır. Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi gelir.
Özel bakım gerektiren durumlar
1. Esmer lekeler: Bunlara ya?lılık lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler oluşur. Bu lekelerin çıkmasını geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz. Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur. En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda damarların gözükmesini engeller.
2. So?uk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, so?uk ve nemden yeterince korunmaması neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktır. Çünkü bu egzersizler kan dola??mını hızlandırır.
3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara so?uk hava, elleri fazla zorlayan i?ler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinya?? sürün. Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın. Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın. Bunun her gün yaparsanız elleriniz düzelir.
El ve parmak egzersizleri
1. Yumruk açma: Yumru?unuzu iyice sıkın. Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın. ?ki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız.
2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakaca?? şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkaca yap??m?? olsun. Sonra parmaklarınızı açabildi?iniz kadar açın.
Ellerimizin en büyük dü?manı temizlik maddeleridir ve ellerimizi sabunladığımız zaman dahi deterjan artıkları tam olarak temizlenmez. Bu yüzden El bakımı için cildimizin özelli?ine uygun kremler kullanmalıyız. Eğer cildiniz normalse yatmadan önce parmaklarınıza ve parmak aralarınıza ya?lı bir krem sürün çünkü bu kısımlar daha çok çatlamalara maruz kalır. Ellerinizin üstüne ise normal cilt kremi sürün. Kremi ellerinize yava? yava? ve masaj yaparak yedirin. Ayrıca ellerinizdeki çatlaklar için limon suyu ve kolonyayı kar??tır?p elinize sürün. Ellerinizde çiller oluşuyorsa limon suyunun içine tuz kat?p ellerinizi bununla ovun.
El Bakımı için Ya?lı Gece Kremi
Bir tatlı ka???? balı biraz ?sıtarak eritin. içine iki çorba ka???? susam ya??, bir çorba ka???? bademya?? ve bir çorba ka???? gliserin katın ve krem kıvamına gelinceye kadar kar??tır?p bir kavanoza koyun. Gece yatmadan önce ellerinize bu kremden sürüp iyice yedirin ve yumuşak bir eldiven takın. Elleriniz yumu?acık olacaktır.
Ellerinizin Yumu?acık Olması için Öneriler
- Ellerinizin yumu?acık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ?sırgan otu koyup kaynatın ve ?lıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın.
- Birkaç tane salatal???n kabuklarını biraz derince soyun ve bu kabuklarla ellerinizi ovun.
- Ellerinizin yumu?acık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ?sırganotu koyup kaynatın ve ?lıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın.
- 2 çorba ka???? tatlı bademya?? ve 1 tatlı ka???? kakaoya??nı kar??tır?p kısık ate?te biraz ?sıtın. Ilıdıktan sonra ellerinizin çatlaklarına sürün.
- S?cak su dolu bir kabın içine gül ve papatya ya?? ekleyin. Ellerinizi su dolu kabın içinde 30 dakika bekletin. Yumuşak hareketlerle kurulayın. Nemlendirici el bakım kremi sürüp, ellerinize yedirin.
- So?uktan ya da a??r? sıcaktan çatlayan elleriniz için acil bakım yöntemi yüz yıllardır kullanılan vazelinden geçiyor. Gece yatmadan önce ellerinize bol miktarda vazelin sürüp eldiven giyin. Sabah uyandığınızda ellerinizi ?lık su ile durulayın. Hafif hareketlerle kurulayın.
- Tam bakım sağlamak için ellerinizi yıkadıktan sonra mutlaka kurulayın. Böylece ellerinizin kurumasını ve bakterilerin oluşumunu engelleyebilirsiniz. Deterjan gibi temizlik maddeleri kullanırken mutlaka eldiven giyin. ??iniz bittikten sonra nemlendirici el kremi ile ellerinizi koruma altına alın.
Yorum Yazın