Geçti?imiz haftalarda sevgili dostum Dr. Cengiz Babacan ile ?ntermed’in kurulu? yıllarında asistanım olan Zeynep Babacan’?n kızları Rana’nın nişanı vard?. Rana yıllarca Fransa’da okuduktan sonra şimdi Almanya’da Adidas’ta çal???yor. Okul sıralarında tan??t??? Belçikalı Adrien’la zaten o zamanlar epey yakınla?m??t?. Adrien da Almanyada Adidas’ta çalışmaya ba?layınca, i? daha da ciddile?ti ve kızımızı nişanladık. Çok sempatik bir yerde yaptılar nişan?, Beykoz Konakları’nın içinde bulunan Ahır Restoran’da. Bu sadece Beykoz Konakları’nda oturanlara özel yerin servisi ve a??rlan??? inanılmaz ho?, Moda Deniz Kulübü’nden gelen Kamil Bey’in her yerde o profesyonel ve sempatik dokunuşu hakim.

Gece ilerleyince hem Belçikalılar, hem de bizler kendimizi pistin ortasında bulduk. Bir süre geçtikten sonra kızım Ceylan, “Uff baba ayaklarım koptu, be? dakika oturayım” diye yanıma geldi. Biraz sonra her gelen hanımdan aynı ?ikâyet. Herkes “bir be? dakika dinleneyim, topuklarım a?r?d?”, “bir be? dakika dinleneyim, parmaklarım koptu” dedi. Be? dakika ve ayak ?ikâyetleri tüm hanımlarda ayn?. Dikkatimi çekti, kimse yoruldum, belim a?r?d? falan demiyor, ayaklar ve yine ayaklar.

şöyle bir bakt?m. Ne kadar şık ayakkabılar, parmakları açık, parmakları kapal?, arkası açık, doreli, panter desenli, tabanı kırmız?; çeşit, çeşit ayakkabı, ama hepsinin ortak özelli?i, hepsi yüksek ve ince topuklu. Ba?ka bir özellik de, geldi?imizde kar ya??yor olmasına ra?men, tüm hanımlar bu topuklu ayakkabıları çorapsız giymi?. Do?rusu da haklılar, özellikle parmakları açık olunca, çorapsız ayakkabı çok daha güzel duruyor.

?ikâyetler hep ayaklarda yoğunla??nca daha da önce yazdığım gibi, yüksek topukların yaratabileceği problemlere tekrar de?inmek istedim. Konu?tu?um ortopedist arkadaşlar, yüksek topuk giyenlerin bazı önlemler alabileceklerini ve ayak ?ikâyetleri varsa, bu şikayetlere erken a?amada yapılacak tedavi ve önerilerin yüz güldürücü olduğunu söylüyorlar.

Ayakkabıyla a?r? ili?kisi

Tıpta değişik isimlerle anılan çeşitli nasır türlerinden ve kemik çıkıntılarından tutun da, parmaklardaki şekil bozukluklarına, bası kırıklarına ve osteoartrit’e kadar uzanan ve geçen yıllarla kötüle?en ayak problemleri, yüksek topuk tutkusunun bedeli adeta.

Sıkı olan ve aya??n doğal biçimini kısıtlayan her ayakkabıyla ayak a?r?sı arasında bir ilişki vardır. Bu denkleme, bir de yüksek topuk parametresini eklerseniz a?r? durumundan, hasar durumuna geçi? cidden hızlanıyor.
Bunun sonucunda en sık görülen sorun da, ayak ba?parmağında a?rıl?, aya??n ?eklini bozan kemik çıkıntılarıdır. Yüksek topuklu ayakkabının içinde ayak öne doğru zorlanıyor ve buradaki kemikler üzerindeki artan baskı bu kemik çıkıntılarının büyümesine neden oluyor. Bu hal ilerledi?inde düzeltmek için, kemik çıkıntılarının ameliyatı genellikle en iyi çözüm oluyor.

Nasırlar sürekli yüksek topuklu ayakkabı giyilmesine ba?lı sorunlardan bir diğeri. Bu kalınla?m?? ölü deri tabakaları, zorland???nda veya sık??t???nda parmakların üzerinde veya aya??n yanlarında oluşuyor. Aya??nızda nasırlar oluşuyorsa, bilin ki ayakkabılarınız aya??nıza gerektiği gibi pek uymuyor.

Zamanında önlem alın

Ço?u ayak problemlerinin sebebi, “aman önemli değil, herkeste var” denip, zamanında önlem almamaktır. Ayaklarınızı hem nasırlar, hem de diğer oluşumlar nedeniyle arada bir ayak sağlığı uzmanına gösterin, önerilerini alın, gerekirse önleyici taban veya yastıkçıklar kullanın. Devam eden bir rahatsızl???nız veya ?ikâyetiniz varsa zaman kaybetmeden, bir ortopedi uzmanına muayene olun.

Aya??nızı yüksek topuk hasarından korumak için 6 öneri:

1- Aya??nıza en iyi uyan ayakkabıları alın. Eğer ayakkabıyı giydiğinizde topu?unuzun arkasında i?aret parma??nızın rahatlıkla s??aca?? kadar bo?luk kalıyorsa, aya??nız fazlasıyla öne kaym??tır ve o ayakkabı aya??nıza uygun değildir.
2- Ayak tabanınızda a?r? varsa ayakkabının içine ortopedik tam bir tabanlık yerle?tirin veya topuklu ayakkabılarla uzun süre ayakta duruyorsanız, ayakkabının ön tarafına konulan silikon metatars yastıkçıkları kullanın. Bunlar mükemmel bir amortisördür, sizi hem rahatlatır, hem de kısmen korur.
3- Denge için mümkünse kalınca topukları seçin, yere ne kadar geniş alanla basarsanız, dengeniz o kadar iyi olur
4- Ayakkabının “e?imine” dikkat edin. Öne doğru e?imi daha hafif olan ayakkabılar, daha az a?rıya neden olur.
5- Nasır olu?masını önlemek için, parmakları  açıkta bırakan yüksek topuklu ayakkabıları  tercih edin.
6- Ayakkabı seçerken bir an için durun ve bu ayakkabının giyerken size problem yarat?p yaratmayaca??nı bir dü?ünün.

18.04.2009
Kategoriler: Moda Haberleri
Etiketler: