Vücudunuz size ne söylüyor
Yüzünüzde ani oluşan kızarıklıklar Yüzünüzde kırmızı şarap rengini andıran bazı lekeler aniden oluşuyorsa bunun nedeni histamin olabilir. Histamin vücudunuzun bazı yiyeceklere karşı verdi?i tepki nedeniyle oluşan bir kimyasaldır. Bu yiyecek kabuklu deniz hayvanları, çikolata, domates ya da dut olabilir. Bu besinler sindirildikten sonra bile histamin bir süre daha vücutta kalabilir. Tamamen vücudu terk etmesi 48 saati alabilir. Bu besinlerden günde sadece birer porsiyon yiyerek kendinizi sınırlayabilirisiniz. Gözünüzdeki kan damar? çatlamaları. Eğer gözünüzde bu tip kızarıklar varsa çok fazla anti- enflamatuar a?r? kesiciler alıyor olabilirsiniz. Bu tip ilaçlar kanı incelterek etkin hale gelirler ve pıhtıla?mayı, ?i?kinli?i azaltırlar. Eğer bu ilaçları birkaç hafta boyunca günlük olarak kullanırsanız gözlerinizdeki damarlar da kanamaya karşı hassasla??r. Bu nedenle bu ilaçların dozunu azaltmalısınız.
Renksiz ya da sararm?? dil
Sağlıklı bir dil pembe renktir. Eğer diliniz renksiz gibi ya da sarımsı bir renge sahipse (örneğin pi?mi? bir bifte?in rengi gibiyse) bu, kansızl???n bir belirtisi olabilir. Bu rahatsızlık genellikle kadınlarda görülür. Vücudunuz yeterince kırmızı kan hücreleri üretemiyor demektir. En önemli belirtisi yorgunluk ve dayanıksızlıktır. Kanınızdaki demir eksikliğini gidermek için mutlaka doktora gitmelisiniz. Bu durumda doktorunuzun önereceği demir ilaçlarını kullanabilir ya da ?spanak ve kırmızı et gibi demir yününden zengin gıdalarla beslenebilirsiniz.
Bazı bölgelerde saçın incelmesi
Eğer saçınızda bazı bölgelerde seyreklikler varsa tiroit hormonunuzda sorun olabilir. Tiroit bezi boynun ön alt kısmında nefes borusunun etrafında bulunur, hormon üretiminden ve vücut sısndan sorumludur. Bazen bu bezin zayıf çalışması metabolizmayı ve saçın uzamasını yava?latabilir. ?anslısınız çünkü bu rahatsızlık ilaçlarla tedavi edilebilir. Doktorunuza dan??malısınız.
Göz ve a??z çevresinde kuru cilt dokusu
Beslenme düzeninizde ya da diyetinizde ya? yönünden eksiklik olabilir. Ya da yeterince su içmiyorsunuzdur. Bu besinlerin yetersiz alınmas?, cildin t?pkı ka??t gibi kuru görünmesine sebep olur. Bu çizgiler ya?lanma dolayısıyla oluşan çizgilere benzemez. Bu kurulu?u günde 8 bardak su içerek ya da somon, fındık, avokado tüketerek giderebilirsiniz.
Yüzdeki renk değişiklikleri
Bu belirti için do?um kontrol hapındaki östrojen hormonunu suçlayabiliriz. Bundan dolayı oluşan renk farklılıkları genellikle alın, yanak ve çene bölümünde oluşur. Bazı zamanlarda bu hap? bırakınca bu renk değişiklikleri de yok olur ama yine de tavsiyemiz dermatolo?unuza dan??manız olacak.
Uzun süre geçmeyen morluklar, çürükler
Bu belirti bazı zamanlarda fazla alkol almakla ili?kili olabilir. Çünkü alkol kanın pıhtıla?masını engeller. Bu nedenle herhangi bir yerinizi bir yere çarpt???nız dönemde alkol almamaya özen göstermelisiniz.
Bacaklarınızın arkasındaki damar çatlamaları
Bunun en önemli sebebi her zaman bacak bacak üstüne atarak oturma al??kanl???dır. Bu şekilde oturma sırasında bacakların arka, alt kısmı baskı altında kalır ve bölgedeki kılcal damarlar çatlayabilir. Eğer bu şekilde oturma al??kanl???nızdan vazgeçemiyorsanız en azından hep aynı baca??nızı kullanmayın, arada bir bacaklarınızı değiştirin. Günün sonunda ayaklarınızı 20 dakika havaya kaldırırsanız kan dola??mını hızlandırırsınız.
Tırnaktaki beyaz lekeler
Tırnaktaki bu tip lekeler çoğunlukla protein ya da çinko eksikliğinden kaynaklanır. Bu eksikliği gidermek için bol bol et, yumurta, peynir ve deniz ürünleri tüketmelisiniz. Tırnaklar çok geç uzar, bu nedenle panik olmayın. Bu lekelerin tarih olması 8 ayı bulur.
Yorgun ve ?i? gözler
Çok az ya da çok fazla uyku, bir gece önce alınan alkol, a??r? kafein tüketimi, stres ile yapay ???klar, bilgisayar ve televizyon gibi olumsuz etkenlere uzun süre maruz kalmak sabahları ?i? gözlerle uyanmanın ba?lıca nedenleridir. Ertesi sabah aynada ho? olmayan bir görüntüyle kar??la?mak istemiyorsanız bir gece önceden almanız gereken bir kaç önlem var: Papatya, ?hlamur ve lavanta çaylarıyla yapılan güzellik kürleri gözlerdeki yorgunluk ve şişlikleri gideriyor. Bunun için örneğin bir tutam ?hlamuru bir çay fincanı kaynar suya ilave edip 10 dakika bekletin. Süzüp so?umaya bırakın. 2 makyaj pamu?unu çaya batır?p gözkapaklarınıza uygulayın. 10 dakika bekleyip, yıkayın. Gözaltı şişliklerine antioksidan özellikli göz kremleri de sürebilirsiniz. Sorununuz kronikse bir doktora görünmenizde yarar var.
Bacaklarda farklı ölçüler
Herkes yürürken ya da ko?arken bir baca??na diğerinden daha fazla a??rlık ve dolayısıyla da stres verir. Dolayısıyla stresli olan bacak diğerine göre daha fazla geli?ir ve kaslanır. Eğer bu farklıl??? istemiyorsanız spor salonunda güçsüz olan baca??nızı daha fazla çal??tır?p, kaslanmasını sağlayabilirsiniz.
Yorum Yazın