Genel olarak besinleri yasaklamadan ya??ma uygun porsiyon kontrolü ile yiyeceklerimi seçmeye çal???yorum. Gün boyunca almam gereken temel be?in gruplarından yeterince alıp almadığımı kontrol ederim. Kahvaltısız bir gün asla geçirmem. Kahvaltıda haftanın günlerinde değişik besinler yemeyi tercih ediyorum. Genelde favorim peynirli tost ve taze sıkılm?? havuç veya portakal suyu, haftasonu ise bir kase meyve salatas?, bir [...]

Yorum Yok | Yazının devamı »