2. Haftada en az 2-3 kez yüksek topuklu ayakkabı giyin. Düz tabanlı ayakkabılar giyen biriyseniz, ilk ba?ta yüksek topuklu ayakkabı giymek sizi rahatsız edebilir, aya??nızı tahri? edebilir. Özellikle yaz döneminde sürekli düz sandalet, terlik giyiyorsanız, ayaklarınız genişleyebilir ve dar kalıplı ayakkabıları giymekte zorlanabilirsiniz.

3. Ayakkabı giymeden önce ayaklarınıza e vitamini ya da aloe vera özlü nemlendirici sürün. Bu cildinizi nemlendirir ve burkulmalardan korur. Ayak cildinizin tahri? olduğunu farketti?iniz zaman sürmek için yanınızda losyon bulundurabilirsiniz.

4. Her zaman yap??tırıcı ta??yın. Ayakkabınızın rahat olmadığını hissetti?inizde, bir iki hafta içinde topu?unuzun çıkaca??n?, kırılaca??nı aklınızda bulundurun. Rahatsız hissetti?iniz zaman ayakkabınızı gözden geçirin ve yap??tırıcıyla tamir edin. Bu sizi bir süre daha idare edebilir.

Öneriler

* Uzun boyluysanız yüksek topuklu ayakkabı giymeyin. Sizin için en uygun seçenek orta yükseklikteki topuklu ayakkabılardır.
* Yüksek topuklu ayakkabının içine ince çorap giyin. Bu ayakkabının derisinin ya da materyalinin ayaklarınızı vurmasını önleyebilir.
* ?çi yumuşak olan yüksek topuklu ayakkabıları tercih edin.
* Yüksek topuklu ayakkabılarınızı sadece çok yürümeyeceğiniz ya da çok ayakta kalmayaca??nız zamanlarda giyin. Yüksek topuklu ayakkabılar için en uygun yerler özel davet ve organizasyonlardır.
* Dik yürüyün.
* Giydiyseniz arabayla gidin.
* Orta yükseklikteki yüksek topuklu ayakkabıları tercih edin.
* Ayakkabılara çok para harcamayın.

Uyarılar

* Yüksek topuklarla yürürken dikkatli olun, bir yere takılıp dü?ebilir ve incinebilirsiniz.
* Kirli ve kaygan zeminlerde, açık alanlarda yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.

Bilmeniz gerekenler

* Yüksek topuklu giyseniz bile bacaklarınız olduğundan daha çekici görünmez.
* Yükseklik her zaman iyi ve zayıf görüneceğiniz anlamına gelmez.