Kortizol hakkında
İşte stres hormonu denilen kortizol hakkında söylenen basmakalıp sözler: “Kortizol, tehdit altındayken; vücudunuzun bir sapan gibi d??ar? fırlatt??? ?eydir.” “Stres anındayken beynimiz ?u komutu verir: Sava? ya da kaç!” “Çok fazla kortizol salınım?; kilo alım?, depresyon ve yüksek kan basıncına neden olur. Bu üçünü de seven kimse yoktur.”
Bu basmakalıp sözleri bir kenara bırak?p, t?ptaki yeni geli?melere bakacak olursak… Son dönemde yapılan çalışmalar, ansızın gelen stresin; çok az derecede kortizol hormonu salg?layıp, enerjiyi dengelemeye yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Araştırmalara göre düşük seviyedeki kortizol hormonu, kronik yorgunluk sendromu ile fibromiyalji ile ba?lantıl?… Bu arada fibromiyalji, özellikle kadınlarda görülen; sırt, boyun, omuzlar ve kalçalarda belirgin olmak üzere yaygın kas-eklem a?r?sı ile yorgunluk, sabah tutuklu?u ile karakterize olan kronik bir kas iskelet sistemi hastal???… ??in ilginç yanı ?u ki en sağlıklı kadınlar bile bundan etkilenebilir. Yani düşük seviyedeki kortizol hormonu salg?layan kadınlar daha fazla risk altında olabilir. 195 genç kadın üzerinde yapılan araştırma da bunu doğruluyor. Bu araştırmaya göre; sabahları düşük kortizol de?erlerine sahip olan kadınlar, kendilerini daha yorgun hissediyor.
Kortizol takviyesi alan ki?iler üzerine Hollanda’daki Leiden Üniversitesi’nde yapılan çalışmalar ise kortizol alan kadınların daha sağlıklı ancak daha uykulu olaca??nı öne sürüyor. 27 Hollandalı kadın üzerinde yapılan araştırmada, deneklere -sağlıklı bir kadının üretti?i- ortalama 35 miligramlık kortizol verildi?inde; kadınların plasebo aldıkları zamankinden daha dinç oldukları görüldü. Mutlu olmak için takviye ürün kullanımı çözüm değil tabii ki… Ancak Leiden Üniversitesi’nde çalışmayı yürüten Prof. Dr. Mattie Tops, ‘kortizol’un ba????klık sistemine engel olduğunu belirterek, düşük kortizol seviyesinin suçlamadan önce bir kez daha dü?ünmemiz gerektiğini söylüyor.
Yorum Yazın