Bromelain: Ananas meyvesinde bulunan protein sindiren enzimlerin bir kar???m?dır. bromelain sindirim problemlerinin giderilmesi için yardımcı olarak fiziksel zedelenmeler sonucunda oluşan iltihapların giderilmesi konusunda destekleyici olarak tercih edilebilir. herhangi bir ameliyattan 2 hafta önce bu preparatın kesilmesi öneriliyor.

Gymnema Slyvestre: Tropikal bölgelerde yeti?en sarma??k türüdür. hindistan geleneksel t?bbında 2500 senedir kullanılmaktadır. ?çermi? olduğu gymnemik asit vasıtasıyla ile vücuda glikozu taklit ederek tatlı alma ihtiyacının azalması ve i?tahın engellenmesine yardımcı olabilmektedir.

CLA (conjugated linoleic acid): Cla vücut tarafından üretilmeyen, d??ar?dan alınması gereken esansiyel ya? asitlerinden biri olan linoleik asitin bir tür kimyasal formudur. Vücutta depolanan ya? miktarını azaltmaya yardımcı olur.

Aynı zamanda depolanm?? ya?ların kaslarda enerji kayna?? olarak kullanılmasında vücuttaki ya? miktarının azaltılmasında ve ya?sız kas kitlesinin artırılmasında önemli destek sağlar. diyet ve spor yapan ki?ilere önerilir. Önemli bir beslenme deste?idir.

Etkinli?i açısından spor yapılması önemlidir. bazı ki?iler cla nın etkinli?ini biraz abarttı ve adeta ki?inin geri kilo alması veya göbe?inin erimesi için çok bir destek olarak gördüler ancak ben pratikte hastalarımdan çok dramatik ve çok ba?arılı sonuçlar gözledim.

Zinc (çinko): Kan ?ekeri düzensizliklerinde yardımcı olabilir ayrıca diyetlerde bazı yararlı maddelerin tüketimi için gereklidir. Direkt olarak zayıflatmaz. Ancak uzayan diyetlerden alınmasının önerdi?im minerallerden biridir. Hormonlar saç tırnak sağlığı ve prostat için önemli bir mineraldir.

Green Tea (yeşil çay): Camellia Sinensis bitkisinden elde edilen yeşil çay polifenol, kate?in, kafein, flavanoidler, florür ve tanen içerir. yeşil çay ve siyah çay aynı bitkiden elde edilir. Yeşil çay, siyah çay gibi mayalanma i?lemine tabi tutulmad???ndan anti oksidan etkisi daha güçlüdür.

Batıda da antioksidan faydalarından dolayı son zamanlarda tercih edilen yeşil çay zihinsel yorgunlukların giderilmesine kolesterol seviyesini düzenlemeye zayıflama sürecini desteklemeye ve ba????klık sistemini güçlendirmeye yardımc?dır.

Yeşil çay vücuttaki toksik maddelerin daha hızlı atılmasına yardımcı olarak vücut ?i?kinli?inin azaltılmasına ve zayıflama sürecine destek verir. Bu ürünün bir kapsülü 3 fincan yeşil çaya e? de?er ve bir fincan yeşil çaydaki kafein miktarının 1/5 inden daha az kafein içermektedir. Yemeklerle beraber birer kapsül alınabilinir.

Citrus aurantium (sevilla portakalı a?acı ekstresi): Zayıflamaya yardımcı olabilir. bazı zayıflama preparatlarında bulunabilir.

Ayurveda bitkisel kar???mları: Hindistan kökenli doğal ve organik çeşitli bitki özlerinin kar???mı olan toz veya tabletler vücuttan toksin atar, ya? dokusunun zararsız bir şekilde azalmasını sağlayarak hem bedeni geli?tirir hemde sağlıklı zayıflamayı sağlar. aç karnına ve bol sıcak su ile alınır.

Hodia: Zayıflama ilacı değildir ama bazı ki?ilerde tatlı krizlerinin azalmasına yardımcı olabilir. Bu ilacı kullananların bir kısmı yarar görmedi?ini söylerken bir kısmı da fayda sağlamadığını anlatıyor.

Elma sirkesi: Elma sirkesi de son zamanlarda gündemde ancak kanıtlanm?? bir sonuç ortada yok. Bazı ki?iler elma sirkesini ?lık kar??tır?p aç karnına içtiklerinde ?i?kinliklerinin indi?ini ve daha kolay kilo verdi?ini söylüyor.

Dr. Ender saraç

25.05.2009
Kategoriler: Diyet
Etiketler: