Kadınlarda yorgunluğun nedenleri
Bir aydan fazla devam eden bir yorgunluk hali, muhakkak doktorunuz tarafından de?erlendirilmelidir. İşte yorgunluğun genel nedenleri;
Bundan önceki yaz?larımda yorgunluktan ara ara bahsetmi?tim. içinde bulundu?umuz ekonomik durum mu, kışın karanlık havalarının etkisi mi bilinmez ama son zamanlarda katıldığım davetlerde konu?tu?um hanımlar, sıklıkla kendilerini yorgun hissettiklerini dile getiriyorlar. Tabii karanlık kış günlerinin depresif etkisi veya özellikle e?lerinden sıklıkla duydukları ve belki de ya?adıkları piyasanın bugünlerdeki önü görünmeyen tedirgin durumu insanların böyle kendilerini yorgun ve isteksiz hissetmelerine neden olabilir. Yine de hanımların yorgunluk sebeplerini kısaca bir gözden geçirelim. Tabii burada yazacaklarım ilk akla gelenler, bunların d???nda çok çeşitli hastalıklar da yorgunluk nedeni olabilir.
Bir aydan fazla devam eden bir yorgunluk hali, muhakkak doktorunuz tarafından de?erlendirilmelidir.
Kansızlık
Âdet dönemleriniz uzun sürüyorsa jinekolojik problemleriniz varsa ya da yakın zaman önce do?um yaptıysanız, bunlara ba?lı kan kayb? nedeniyle kansızlık (anemi) geli?mi? olabilir. Kansızlık kadınlarda yorgunluğun ba? sebeplerinden biridir. Kansızl???n diğer nedenleri başka sebeplerden kanamalar (örneğin sindirim sisteminden gizli kanamalar) veya demir, folik asit ya da vitamin B12 eksikliği olabileceği gibi bazı başka hastalıklar da olabilir. Kansızlık durumunda, “Önemli değil ben zaten hep biraz kansızdım” demeyin, bu durumu muhakkak doktorunuzla görü?ün.
?drar yolu enfeksiyonu
Kadınların çoğunda idrar yolu enfeksiyonu yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı gibi belirtilerle birlikte ise de bazı hastalarda hiçbir belirti olmayabilir ya da belirtiler hafif olduğundan fark edilemeyebilir. Bazen sürekli yorgunluk da bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi olabilir. Doktorunuzun tedavisinden bir süre sonra yorgunluk veya başka belirtiler yine ortaya çıkarsa, yeniden idrar testi yaptırın, çünkü bazen idrar yolu enfeksiyonları sık sık tekrarlar.
Tiroid bezinin yetersiz çalışmas?
Genel olarak enerji düzeyiniz hep dü?ükse, kendinizi tükenmi? ve hatta biraz depresyonda gibi hissediyorsanız bunların sebebi yava? çalışan tiroid bezi olabilir. Kadınlarda sanıld???ndan çok daha yaygın olan tiroid bozuklu?u doktorunuz tarafından tiroid hormonlarının düzeyinin saptanmasıyla te?his edilebilir.
Besin intolerans?
Besin intoleransın?, besin alerjisi ile kar??tırmamak gerek. Bazı besinler yendikten sonra birkaç güne varan sürelerde yorgunluk, ba? a?r?sı ve başka ?ikâyetlere sebep olabilirler. Bu besinlerin farkında olmadan sürekli yenilmesi de kendinizi, sürekli yorgun hissetmenize neden olabilir. Böyle bir ?üpheniz varsa doktorunuzla bu konuyu konu?un, o gerek görürse sizden besin intolerans testi isteyebilir.
Kadınlarda kalp hastal???
Kalp hastalıkları kadınlarda bazen erkekler gibi belirtileri vermeyebiliyor ve bulgular hareketten sonra yorgunlu?a neden olabiliyor. Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi birdenbire ve sebepsiz yere ortaya çıktıysa, bu ciddi durumların habercisi olabilir, hiç beklemeden doktorunuza dan???n.
Uyku apnesi
Yeterli uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir, bu hepimizce bilinen bir konu. Peki ya yeterli uyku uyuyup da aslında uykunuzu alamadığınızı bilmiyorsanız. Uyku apnesi olarak bilinen durumda, siz uykuda iken genellikle her gece birçok kez nefes almanız durur ve bu nedenle farkında olmadan çok yetersiz bir uyku uyursunuz. Nefes almayı her kesti?inizde aslında uyku döngünüzü bozacak kadar uyanırsınız, ama bunun farkında olmazsınız. Sonuç, gece kaç saat uyursanız uyuyun bütün gün yorgun olmanızdır. Uyku apnesi çoğunlukla aşırı kilolu veya obez ki?ilerde görülmekte.
Uyku apnesi konusunda uzman bir doktorun yardımıyla uyku laboratuvarında bu hastal??a tanı konulması mümkün. Uyku apneniz varsa doktorunuz kilo verme ve sigarayı bırakma gibi yaşam tarzı de?i?imleri önerecektir. Uyurken hava yollarını açık tutan cihazlar veya nefesle tetiklenen basınçlı hava cihazları kullanılabilirsiniz. A??r? durumlarda, yeterli hava akımının sağlanması için ameliyat gerekebilir. Uyku apnesi, tedavi edilmedi?inde, inme veya kalp krizi de dahil olmak üzere çeşitli sağlık risklerine neden olmaktadır.
Yorum Yazın