Güzellik salonlarında uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranm?? ellerin kendilerini yenileyebilmeleri için ideal bakım yöntemleridir. Fakat bunların d???nda evde de uygulayabileceğiniz pratik yöntemlerle ellerinizle bar???k olabilirsiniz.

Masaj ya??
25 gr. vazelin, 25 ml. hintya??, 10 damla ac?badem ya??, 25 ml. avokado ya?? ve 50 ml. jojoba ya??nı benmari usulü eritip kar??tırın ve bir krem kabına aktarın. ?ki günde bir, temiz tırnaklara bu kar???m ile masaj yapın. Tırnaklarınız beslenecek ve daha beyaz görünecektir.

El masaj?
Masaj yapmak istediğiniz elinizi, diğer elinizle sıkıca kavrayın. Serbest elinizin ba?parma??yla küçük dairesel hareketler çizerek diğer elinizin yüzeyine masaj yapın. Hareketleriniz canınızı yakmayacak senlikte olmalı.

Parmak aralarına masaj
Bir elinizin ba? ve i?aret parmaklarını aralayın. Ardından diğer elinizin i?aret parma??yla el ayasından eklem bölgesine kadar dairesel hareketlerle masaj yapın. ??lemi diğer parmak aralarına da uygulayın.

Parmaklarınızı hissedin
Nazik hareketlerle yapaca??nız masaj gergin parmaklarınıza iyi gelir. Bunun için bir elinizin ba? ve i?aret parmaklarıyla diğer elinizin parmaklarına köklerinden uçlarına kadar masaj yapmanız yeterli olacaktır.

El ayalarınızı unutmayın
El ayanıza ba?parma??nızla dairesel hareketler çizerek masaj yapın. Ardından gerilmi? olan kaslarınıza ve eklemlerinize ritmik olarak basınç uygulayıp gev?etin.

Baskı uygulayın
Masajın sonunda, yoğun dairesel hareketler ve dokunuşlarla tüm el ayanızın ortasına masaj yapın. Tıpkı ayak tabanındaki gibi, bu bölgede de uyarıld???nda tüm vücudun gev?emesini sağlayan pek çok refleks noktası yer alıyor.

Esnetin
Her parma??nızı mümkün olduğunca esnetin. El ayalarınızı ters çevirin, parmaklarınızı birbirine geçirin. Ardından el ayalarınızı hafifçe yukarıya doğru gerin. Ellerinizi gev?ek bıraktıktan sonra hareketi iki kez tekrar edin.

25.05.2009
Kategoriler: Güzellik
Etiketler: