En yaygın 10 diyet destekleyici
Coenzim Q 10: Hücre zar? için vazgeçilmez bir unsur olan, hücre içi fonksiyonlarda önemli görevi üstlenen, enerji üretimi için önemli kofaktördür. Sıklıkla kardiyak hastalıklar, diyabet, hipertansiyon ve kas distrofisi gibi hastalıklarda kullanılır. Bugün sadece kalp hastalıklarında tedavi edici etkisi olduğu bilinirken, diğer hastalıklarda sağlığı destekleyici etkisinin olabileceği ancak tedavi hakkında hazırda bilgilerin olmadığı bildirilmektedir. Coenzim Q 10’un i?tah kayb?, diyare, gastirit gibi ters etkileri bulunmaktadır. Günde 300 mg’?n üzerinde kullanmak karaci?er fonksiyon testlerinden serum aminotransferazları yükseltmektedir. Ayrıca kanın pıhtıla?ma süresini dü?ürdü?ü bilinmektedir.
Dehidroepiandresteron: Daha çok performans arttırıcı etki olarak kullanılan adrenal korteksten salg?lanan bir hormon öncüsüdür. Ancak kadınlarda hepatite, erkeklerde prostat kansere, kadınlarda endometrial ve meme kanserine neden olduğu bildirilmi?tir. Genç atletlerde kan lipidlerini yükseltti?i, karaci?er problemlerine ve testislerde hipertrofiye neden olduğu bulunmu?tur.
Ginseng: Çin ve Kore’de iyile?tirmede kullanılan ‘Panax’ bitkisinden elde edilen ve dünyada çok popüler olarak bilinen üründür. Güçlü afrodizyak olduğu kabul edilmektedir. Stresin kaybolmasına, genel ya?amda yenilenmeye ve vücut fonksiyonlarının güçlendirdi?ine inanılmaktadır. Bugüne kadar ‘Panax’ etken maddeli ginseng için tehlikeli bir durum rapor edilmemi?tir. Çok sınırlı say?da çok geçerlili?i kabul edilememekle birlikte hipertansiyon, sinir sistemi bozukluklarıve diyare gibi sonuçlar olabileceği yönünde çalışmalar bulunmaktadır.
Gingko: Ginko biloba Çin’de Alzheimer demans tipinde, periferal vasküler hastalıklarda ve kognotif fonksiyon bozukluklarında tedavi edici olarak kullanılmaktadır. ?çerdi?i flavanoidler sayesinde bu fonksiyonları sağlad??? bildirilmektedir. Yakın zamanda yapılan çalışmalar orta demansa (unutkanlık) sahip olan hastalarda ginkgo biloba deste?i ile mental fonksiyonlarda düzelme olduğu yönündedir. Ancak aspirin ile birlikte kullanımlarda oküler hemoraji olu?maktadır. Kalp hastalığı olup aspirin alan bireylerde kesinlikle kullanılmamalıdır.
Kava: Ülkemizde değişik adlarda destekleyici olarak kullanılmaktadır. Endi?e, kuruntu gibi psikolojik sorunları çözücü, sedatif (yat??tırıc?) etkisi nedeniyle kullanılan üründür. Diyetlerde olu?abilecek sıkıntıları gidermek amacıyla kullanılmaktadır. Ancak ?sviçre ve Almanya’da kullanan ki?ilerde karaci?er harabiyeti yaratt??? hatta Alman 3 hastada karaci?er transplantasyonu gerektiren harabiyete kadar giden sorunların oluştu?u, bir hastanın da öldü?ü rapor edilmiş tir.
Ma Huang: Etken maddesine göre preperat adları de?i?mektedir. Ülkemizde efedrin olarak bilinmektedir. Kan basıncını dü?ürmede, santral sinir sistemi iyile?mesinde, kalp at?m hızının arttırılmasında kullanılmaktadır. Genellikle kilo veriminin hızlandırılması için sıklıkla kullanılmaktadır. Çünkü Ma Huang i?tahın kaybolması, metabolizmanın hızlanmasını sağlamakta ancak kan basıncını arttırd??? ve kalp krizine veya kalp harabiyetine neden olduğu için kullanımın güvenirlili?i açısından soru i?aretleri bulunmaktadır. Ayrıca, ba? dönmesi, mide bulantıs?, dikkat kayb? ve aneroksiya en önemli yan etkileridir. FDA efedrin içeren hiçbir maddenin kullanılmaması gerektiği yönünde insanları uyarmamız gerektiğini bildirmi?tir.
Melatonin: Seratonin nörotransmitterini uyaran doğal bir üründür. Genelde çok az melatonin deste?inin Jet lag, uyku bozukluklarında etkin olabileceği dü?ünülmektedir. Ancak melatoninin depresyon ve mide bulantısına neden olduğu bildirilmi?tir.
Chromium Picolinate: Piyasada daha çok ya? yakıc?, kas kitlesini arttırıc?, kan ?ekeri kontrolünü sağlayıcı ve daha da önemli olarak kandaki ya? seviyesini azaltıcı etkilerinin olduğu sanılmaktadır. Bazı kanıtlar insüline ba??mlı olmayan şeker hastalığında hiperglisemiden korudu?u gösterilmi?tir. Yalnız vücuttaki ya? oksidasyonunu ve ya? yıkımını nasıl bir mekanizma ile tetikledi?i bilinmemektedir. Günümüzde toksik etkisi gösterilememi?tir.
Fish oil (Balık ya??): Balık ya?? içerisinde yüksek miktarda vücudün sentez edemedi?i EPA ve DHA adında ya? asidini içeren bir üründür. Kalp hastalıklarında kanda trigliserit adındaki ya? çe?idini % 30 kadar azaltarak kanın ak??kanl???nın artmasını sağlamaktadır. 3 aydan uzun süreli kullanımlarda römotoid artiritli hastalarda eklemlerde yumu?ama, sabah uyanırken kuvvetin azalması gözlenmektedir.
Konjuge Linoleik Asit: Evening primrose oil, borage oil, black currant oil olarak piyasada bilinmektedir.) Römotoid artirit ve premenstural sendromun tedavisinde kullanılmaktadır. Antidepresan kullananlar ve antikuogulan gibi kan ak??kanl???nı sağlayan ilaçların kullanımında ilacın biyoyararlıl???nı azaltmaktadır. Özellikle bu ürün ile hapatotoksisite yaratan ilaçlar kesinlikle kullanılmamalıdır.
L-Carnitine: Vücudumuzda yapılan hücrenin enerji ocaklarına uzun zincirli ya? asitlerinin taşımasını sağlayan maddedir. Eğer metabolik bir sorun veya hastalık yoksa d??ar?dan destek olarak almaya gerek duyulmaz. Bu hastalık tabloları karnitin eksikliği, uzun zincirli ya? asidi transport bozuklu?u vb… Yüksek doz karnitin alımı diyare ve mide bulantısına neden olmaktadır.
Fitosteroller: Bunlara bitkisel kimyasallar denilebilir. Kandaki kolesterolün dü?ürülmesinde çok iyi sonuç vermektedir. Ancak serum kolesterolünü nasıl dü?ürdü?ü tam açıklanamam??tır. Bilinen yan etkisi bulunmamaktadır.
Soya proteini ve isoflavanoidler: ?çerdi?i bitkisel kimyasallar ile kan kolesterolünü dü?ürmekte, kadınlarda meme kanserine karşı korumakta, menapozda olu?abilecek sorunları oldukça azaltmaktadır. Bilinen bir yan etkisi bulunmamaktadır.
Yorum Yazın