abiye, gelinlik, gelin » Diyet http://www.abiye.cc abiye, gelinlik, gelinlikler, abiye modelleri, abiyeler Tue, 01 Nov 2011 12:15:10 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.1 Kışın kilo almamak mümkün http://www.abiye.cc/kisin-kilo-almamak-mumkun/ http://www.abiye.cc/kisin-kilo-almamak-mumkun/#comments Mon, 09 Nov 2009 11:54:03 +0000 admin http://www.abiye.cc/?p=1760 K???n vücut ve metabolizma kendini koruma altına alm??tır ve daha yava? çalışmaya ba?lar. Yeme ihtiyacı artar, özellikle çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı ba? gösterir. Terleme de çok az olduğundan metabolizma hızı minimumdur. Bu dönemde dikkat edilmezse kilo art??? kaçınılmaz hale gelir.

Ba????klık sistemimiz, havalar so?uyunca grip, so?uk algınl???, bron?it gibi hastalıklara karşı kendini korumak için ya? yakımını engeller. Kış mevsimini sağlıklı geçirmek için ba????klık sistemini biraz daha güçlendirmek gerekir. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme yatar. Kış aylarında metabolizmanın yava?lamasına ek olarak fiziksel aktivitenin azalması da kilo art???na neden olur. Hormonal de?i?imlere ba?lı olarak sindirim sisteminde kabızlık gibi problemler olu?abilir.

]]> http://www.abiye.cc/kisin-kilo-almamak-mumkun/feed/ 0