Bugüne kadar okudu?unuz ya da uyguladığınız diyet listelerini hatırlayın. Uzmanlar özellikle ne diyordu? “Günde en az 2 litre su için!”. Evet, doğru bilgi! Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amac?mız kilo vermek ise sadece su yeterli değil. Peki ne yapmalısınızı Buzlu su içmelisiniz.

Kilo vermek için neden buzlu su içmeliyimı diye merak edenler için cevap hemen geliyor. Buzlu su içmek; vücut sisteminizi, vücut ?sınızın dü?mesini engellemek için metabolizmanızı hızlandırmaya zorlar. Örneğin, 340 ml’lik ölçüde bir bardakla günde 8 bardak buzlu su içiyorsanız fazladan 200 kalori yakıyorsunuz demektir. Bu da kilo vermenizi hızlandırır.

Eğer su içmeyi sevmiyorsanız, buzlu suyu limonla tatlandırmayı deneyin. Bu arada, fazla su içmek vücudu ?i?irir, daha kilolu gösterir gibi yanlış bilgileri aklınızdan silip atın. Su içmek; karaci?er ve böbreklerin temizlenmesine, toksinlerin atılmasına yardımcı olan en önemli içecektir. Vücut ?i?kinli?i az su içmekten kaynaklanır.

Çok önemli bilgi, buzlu soda içerek kilo verebilir miyim diye merak edenler için cevap, hayır!

24.02.2009
Kategoriler: Diyet
Etiketler: