24 saatte detoks
Kısa sürede sonuç alabileceğiniz harika önerilerle kendinizi daha iyi, daha zinde hissedeceksiniz.
Detoksumuza ba?layalım….
SABAH 7: Akıllı vücut ürünleri
Günün ilk saatlerinde fazla kimyasal ürün kullanmamaya özen gösterin. Ayrıca kullandığınız ürünlerin içeri?ini okuyun. Uzmanlar, birçok kozmetik üründe bulunan phtlatales adlı kimyasal maddenin kadınlarda yumurtalık hastalıklarına ve sakat do?umlara neden olabileceğini söylüyor. Du? jelleri yerine birkaç gün kekikli, lavantalı doğal sabunlarla yıkanarak güne ba?layabilirsiniz. Doğal özlerle hazırlanan vücut losyonları sizi mutlu edecektir.
SABAH 8: Organik beslenin!
Toksinleri atmanın etkili bir yolu da organik
besinler tüketmek. Sağlıklı bir yaşam için tercihlerinizi organik besinlerden yana yapmanız gerekiyor. Büyük marketlerin hemen hepsinde artık organik gıda bölümü var. Alışverişinizi buralardan yapabilirsiniz. Ayrıca manav?nıza meyve ve sebzelerin nereden geldi?ini sorabilirsiniz. Domatesler Çanakkale?den, ?eftaliler Bursa?dan, kayısılar Malatya?dan, karpuzlar Diyarbakır?dan geliyorsa sorun yok demektir.
SABAH 8:30: Renginizi seçin!
O gün daha çok neye ihtiyacınız var? Enerji, huzur, dinginlik, romantik duygular, yüksek enerji, inanç… Uzmanlar renklerin duygu ve dü?üncelerimiz üstünde büyük etkisi olduğunu söylüyor. Tempolu bir gün ve yüksek enerjiye ihtiyacınız var, öyleyse seçiminiz kırmızı olmalı. Çok heyecanlısınız ve sakinle?meniz lazım, maviler ihtiyacınız olan dinginli?i sağlayacaktır. Yeşil huzur verir, turuncu mutluluk, pembe ise romantik duygular için ideal.
SABAH 9: Limonlu ?lık su
Sabahları içilen kahve akci?erlerimizi zorlar. Oysa limonun temizleyici bir etkisi vardır. Kafein damarların gere?inden fazla çal??arak kalp ritminin bozulmasına neden olur. Kahvaltıdan bir saat sonra bir bardak ?lık limonlu su içmek vücudu temizler, siz de kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Ö?LEN 1: Mikrodalga fırını yok edin!
Yemekler mikrodalgada pi?irildi?inde, enerji friksiyonal sıcakl??a dönü?üyor, bu da dola??m ve bo?alt?m sistemlerini etkiliyor çünkü çoğu kanser, kısırlık ve do?um sakatlıklarına yol açan bisphenol maddesi katkıl?.
Ö?LEDEN SONRA 3:
Su cam bardakta…
Hepimiz çok su içmemiz gerektiğini biliriz, ama sakın plastik ?i?eden içmeyin. ?i?e bir kere açılınca bakteri üretimi de ba?lar. Ayrıca sakın ?i?eyi yar? dolu şekilde bırakmayın, çünkü bakteriler sudaki oksijenle daha da ço?alır.
AK?AM 7: Izgarayı unutun!
Oksidanlar ?zgaralarda ve barbekülerde çokça bulunur. Yemekleri çok fazla pi?irmemeye dikkat edin. Bazı teflon tavalar da fazla ?sıtıld???nda zararl?. Yani en sağlıklısı buharda pi?mi? sebzeler.
AK?AM 9: Evde küçük değişiklikler
Dekorasyon hem sağlıklı hem de zevklidir. Araştırmalar, eski mobilyalar ve halılarda görülen PDBE maddesinin sa?l??a zarar verdi?ini söylüyor. Eski koltuk yüzlerini değiştirin ve halınızın rengi atm??sa kaldırın. Tüm bunlar hem mikrobik yuvalar demektir hem de kendinizi ruhen yorgun ve yıpranm?? hissetmenize sebep olur.
Yorum Yazın